عدم الصبر هو شعور غير مريح نعرفه جميعًا جيدًا. سواء كان ذلك في انتظار سيارة أجرة، أو طاولة في المطعم، أو استلام طرد، فإن شعور الإحباط يزداد مع مرور الوقت. تستكشف مقالة حديثة نشرت على موقع Psyche النفسية الكامنة وراء هذا الشعور وكيفية إدارة الأمور بشكل أفضل.
وفقًا للباحثين، تحدث impatience عندما نكون محاصرين في انتظار هدف ما دون القدرة على التصرف للوصول إليه بشكل أسرع. في البداية، نبقى هادئين نسبيًا، ولكن مع مرور الوقت، يتحول رغبتنا في التصرف و إنجاز المهمة إلى شعور سلبي من impatience و الإحباط.
فهم هذه الآليات النفسية قد يساعدنا في تحمل الانتظار بشكل أفضل. يمكننا إدارة impatience بشكل أفضل من خلال الوعي بأنها رد فعل طبيعي ومؤقت، وتجنب أن تدمر مزاجنا. قد تكون استراتيجيات مثل الانشغال، والوعي الذاتي أو إعادة الهيكلة المعرفية أيضًا مفيدة.